RECOMENDACIONES PARA
CONTROLAR LA DIABETES
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Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.
Administrar Medicamentos orales y en algunos casos insulina inyectada, según indicación médica.
Realizar actividad física.
Consumir una dieta saludable, rica en frutas y verduras, baja en calorías, carbohidratos y grasas.
Evitar el estrés.
Asistir a los controles médicos.
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Evitar el consumo de tabaco, puesto que fumar aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares.
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Evitar el consumo de alcohol.
Recomendaciones para hacer ejercicio
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Hacer varias glucometrías y medir el efecto
hipoglicemiante temprano (30-60 minutos) y tardío (6 a 8 horas)
Efectos del ejercicio
Puede bajar el azúcar hasta 8 horas después.
Glicemia:
​
Entre 30 - 60 minutos = baja.
​
Entre 6 - 8 horas = baja.
Tómese una glucometría de control y actúe si es baja.
Cómo actuar si el paciente tiene Hipoglicemia o baja de azúcar
Hipoglicemia o baja de azúcar:
Síntomas
Hambre.
Temblor.
Mareo.
Pulso acelerado.
Visión borrosa.
Dolor de cabeza.
Síntoma de alerta: colvusión.
Cómo actuar si el paciente tiene Hiperglicemia o azúcar alta
Hiperglucemia o azúcar alta:
Es cuando la concentración de glucosa (azúcar) en la sangre es anormalmente alta, mayor de 200 mg/dl. ocasionada cuando hay poca insulina, exceso de comida, infección o estrés emocional.
Síntomas
Sed.
Hambre.
Mareo.
Debilidad y cansancio.
Náuseas.
Orina frecuente.
Síntoma de alerta: Cetoacidosis
El cuerpo produce un exceso de ácidos en la sangre (cetonas) ocasionando sed, náuseas, dolor abdominal, debilidad, aliento afrutado y confusión.
Tomar bebidas dietéticas o agua.
Verifique errores en su alimentación por exceso de carbohidratos.
Adelantar la administración de insulina de acción rápida según indicación médica.
Lleve el registro de las glucometrías e informe a su médico para realización de ajustes.
En caso de tener vómito, dolor abdominal consulte a urgencias.
Si llego a estar enfermo con gripe, diarrea, fiebre, cuadros respiratorios, los niveles de azúcar serán más altos.
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