¿CÓMO MEDIR LA HIPERTENSIÓN?
La tensión arterial se expresa mediante dos cifras:
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La primera (tensión sistólica) representa la presión que ejerce la sangre sobre los vasos cuando el corazón se contrae o late.
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La segunda (tensión diastólica) representa la presión ejercida sobre los vasos cuando el corazón se relaja entre un latido y otro.
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Se mide con un aparato médico llamado Tensiómetro ya sea manual o mecánico:
¿Cómo medir correctamente la tensión arterial?
Para una toma correcta de la TA, es preciso seguir las siguientes recomendaciones:
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Tomarla tras cinco minutos de reposo por lo menos.
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La persona debe estar relajada y no tener prisa.
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Tampoco debe haber comido, bebido sustancias excitantes (café, té) ni fumado durante la media hora previa a la medición.
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La posición del cuerpo debe ser sentado, no estirado, con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla. Las piernas deben estar tocando el suelo, no cruzadas, y la mano relajada, sin apretar y en posición de descanso.
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Brazo de referencia o dominante apoyado más o menos a la altura del corazón, mano relajada. El brazo de referencia o dominante es aquel en el que la TA es más alta.
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El manguito debe de estar en contacto con la piel, así que el paciente deberá remangarse la camisa.
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Una vez posicionada la persona se colocará el manguito, que se adaptará al diámetro del brazo (pequeño, normal, grande). La explicación de la colocación viene reflejada en un gráfico que acompaña al aparato, así que una vez ajustado el manguito se debe presionar el botón para conectar el tensiómetro.
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Es importante que mientras el manguito se infla el paciente no hable, puesto que eso afectaría a los valores marcados.
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No redondear cifras.
Automedición de la tensión arterial?
La presión que se mide en consulta del médico o la enfermera, sólo representa la presión de ese momento y por tanto no es reflejo de toda nuestra realidad del día a día y de los diferentes momentos.
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Está especialmente indicada en personas con importante ansiedad en la consulta cuando se toma la TA y que hace que las cifras sean más altas de las reales “Bata Blanca”, personas con variaciones importantes de las cifras de la TA a lo largo del día para ajustar el tratamiento según las cifras de TA.
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Tenga en cuenta:
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- La autotoma se ha generalizado a todos los pacientes como mejor forma de saber las cifras reales de TA de cada paciente y ajustar el tratamiento de acuerdo a la variación de esas cifras a lo largo del día.
- Cuando se toma la presión en el domicilio se aconseja hacerlo dos veces, una por la mañana, antes de tomar desayuno y la medicación, y otra por la tarde-noche.
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- Todas las tomas deben de reseñarse en una gráfica o cartilla que se debe de llevar siempre a la consulta del médico.
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Si se observan valores que están fuera de los límites aceptables:
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Hacer 3 tomas separadas al menos 5 minutos.
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Hacer distintas mediciones en diferentes posturas (sentado, acostado).
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Realizar tomas en diferentes días separadas, al menos, una semana.
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En caso de cifras mantenidas altas, es importante acudir al médico.
¿Cómo puedo saber si tengo hipertensión arterial?
La mayoría de personas hipertensas ignoran que lo son, pues la enfermedad no siempre va acompañada de síntomas o signos de alerta, por lo que se dice que mata silenciosamente.
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Por tanto, es muy importante medir la tensión arterial periódicamente.
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Pueden presentarse síntomas como:
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Dolor de cabeza matutinas (En la mañana)
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Hemorragias nasales
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Ritmo cardiaco irregular
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Alteraciones visuales y Pitos o zumbidos en los oídos.
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Cansancio
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La hipertensión grave puede provocar:
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Fatiga
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Náuseas
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Vómitos
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Confusión
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Ansiedad
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Dolor torácico
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Temblores musculares.
Complicaciones
Si no hacemos un control a tiempo podemos desarrollar enfermedades graves e irreversibles o complicaciones por la hipertensión no controlada. La tensión arterial alta es un factor que contribuye a desarrollar enfermedades cardiovasculares, especialmente enfermedad cardíaca (ataque al corazón, insuficiencia cardíaca), derrame cerebral, embolia o insuficiencia renal (Puede terminar en diálisis).
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