Siga las recomendaciones dadas por el médico.
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Los ejercicios deben realizarse diariamente y sólo aquellos que el terapeuta le indique.
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Inicialmente, algunos ejercicios pueden generar un poco de molestia que deberá disminuir progresivamente, en la medida que va avanzando el proceso de recuperación.
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En caso que no recuerde la forma adecuada de realizar uno de los ejercicios, por favor no lo haga y espere a la siguiente consulta con el terapeuta.
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Antes de iniciar los ejercicios debe aplicarse calor a través de compresas con agua caliente o bolsa de agua caliente durante 10-15 minutos, vigilando la piel para prevenir quemaduras.
Ejercicios para realizar frente al espejo
Síntomas
Elevar las cejas:
Cara de sorpresa. Con el dedo índice y medio ayúdese para elevar la ceja del lado afectado. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Fruncir el ceño:
Cara de bravo. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Apretar fuertemente los ojos:
Repita el ejercicio de
10-15 veces.
Abra los orificios nasales:
Olfatear. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Arrugar la nariz:
olfatear. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Eleva el labio superior:
mostrar los dientes de arriba únicamente. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Juntar los labios:
como si fuera a dar un beso. Exagere el movimiento. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Sonría:
sin mostrar los dientes. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Sonría:
mostrando los dientes. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Infle los cachetes:
y pase el aire de un lado a otro. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Lleve el labio inferior: hacia adelante y abajo (puchero).
Las siguientes actividades deben hacerse diariamente y suspenderlas cuando sienta fatiga
Tomar las bebidas con un pitillo o un vaso que tenga boquilla.
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Soplar a través de un pitillo.
Masticar chicle.
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Silbar.