Siga las recomendaciones dadas por el médico.
Los ejercicios deben realizarse diariamente y sólo aquellos que el terapeuta le indique.
Inicialmente, algunos ejercicios pueden generar un poco de molestia que deberá disminuir progresivamente, en la medida que va avanzando el proceso de recuperación.
En caso que no recuerde la forma adecuada de realizar uno de los ejercicios, por favor no lo haga y espere a la siguiente consulta con el terapeuta.
Antes de iniciar los ejercicios debe aplicarse calor a través de compresas con agua caliente o bolsa de agua caliente durante 10-15 minutos, vigilando la piel para prevenir quemaduras.
Ejercicios para realizar frente al espejo
Síntomas
Elevar las cejas:
Cara de sorpresa. Con el dedo índice y medio ayúdese para elevar la ceja del lado afectado. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Fruncir el ceño:
Cara de bravo. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Apretar fuertemente los ojos:
Repita el ejercicio de
10-15 veces.
Abra los orificios nasales:
Olfatear. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Arrugar la nariz:
olfatear. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Eleva el labio superior:
mostrar los dientes de arriba únicamente. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Juntar los labios:
como si fuera a dar un beso. Exagere el movimiento. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Sonría:
sin mostrar los dientes. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Sonría:
mostrando los dientes. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Infle los cachetes:
y pase el aire de un lado a otro. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Lleve el labio inferior: hacia adelante y abajo (puchero).
Las siguientes actividades deben hacerse diariamente y suspenderlas cuando sienta fatiga
Tomar las bebidas con un pitillo o un vaso que tenga boquilla.
Soplar a través de un pitillo.
Masticar chicle.
Silbar.